原因は母乳育児？いま増えている！骨の病気「くる病」予防＆対策

「くる病」知ってますか？？
私はニュースで初めて知りましたが、いま乳幼児の間で増えている病気なんだそう。


（画像：NHK～おはよう日本より）

特に、母乳で育てている子どもに多く専門医が注意してほしいと呼びかけてました。

うちは完全母乳＆長女３歳、次女は７ヶ月。
放送をみて心配になりました。

きっと同じ気持ちのママも多いはず。
そこで今日は「くる病」原因や予防策、家庭でできるチェック方法をまとめました。

乳幼児に増えている「くる病」とは？

くる病とは、成長期に骨のカルシウムが作られず骨が曲がったり、柔らかくなったり骨折しやすくなる骨の病気。
治療をしないと足が曲がって成長するので、重度のO脚や低身長などの原因になる。

「くる病」原因は？

乳幼児の「くる病」増加の３大要因は


この３点に共通しているのは、骨の成長に欠かせない「ビタミンＤ」不足

くる病の原因～栄養不足

母乳育児の赤ちゃん注意！！
母乳は大切な免疫物質が含まれるなど、良いことがいっぱい◎
だけど、ビタミンＤはミルクに比べて少ないんです。

くる病の原因～日光浴不足

日光浴・紫外線は皮膚によくないと聞きますよね？
でも、極端に日光浴をしないと皮膚でビタミンＤが作れずに不足してしまう。

くる病の原因～偏った食事

ビタミンＤが豊富な「卵」など、食物アレルギーが心配で食べないなど。

くる病かも？？家庭でできるチェック方法

（画像：NHK～おはよう日本より）

１歳から２歳くらいの子どもの場合の方法が紹介されていました↓


ほかに「くる病」になると、背が伸びにくくなるため身長の伸びが極端に止まった場合も注意。
気になる時は、病院に行くのがベストとのことでした。

くる病の予防策

骨の健康には、カルシウム・リン・ビタミンＤの栄養が大切です。
これらを多く含む食品を意識して食べるようにする。

カルシウム、リン	乳製品、大豆食品、魚類など
ビタミンＤ	しらす、サケ、きのこ類、卵など

そして、とくに母乳育児の赤ちゃんは日焼けしない程度に日光浴させる！

くる病の放送をみて、注意してほしいこと

母乳育児が悪いわけではない！

母乳にはたくさんいいところがあります！
ビタミンＤは少ないけど吸収率が良く栄養満点◎
お母さんが栄養バランスの良い食事を心掛けることで解決できます。（母乳育児はダメと考えないでね）

紫外線の浴び過ぎはよくない！

いくら日光浴不足だからといって、長時間暑い日ざしを浴びるのはNGです。
帽子をかぶって日焼けしない程度が◎

ビタミンDは取り過ぎると害が出る！

ビタミンDは摂取しすぎると、腎臓にカルシウムがたまる「尿毒症」など起こす場合もあります。
サプリメントの飲み過ぎは危険なので、食べ物で補うのが◎


なんでも、やり過ぎはダメだということだと思います。
今回の放送を見ましたが、我が家はもちろん！今まで通り母乳育児を続けます＾＾

ただ、これからは意識してカルシウム・リン・ビタミンDが多い(卵黄、魚など)を食べる。
天気のいい日は、長女も次女もみんなで帽子をかぶって散歩に出かけようと思います。


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