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出産前より美しくなるために!産後ママがしていたこと。韓国式☆産後院プログラム

      2016/04/13

出産前より美しくなるために!産後ママがしていたこと。韓国式☆産後院プログラム

【出産前より美しくなるために!産後ママがしていたこと。韓国式☆産後院プログラム】7月10日~12日の2泊3日で韓国観光公社さま主催・イッツコリアエイジェンシさん …

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【出産前より美しくなるために!産後ママがしていたこと。韓国式☆産後院プログラム】


7月10日~12日の2泊3日で

韓国観光公社さま主催・イッツコリアエイジェンシさん企画

韓国の女性に優しい産後ケアを体験する

『韓国式女性医療コース開発FAMツアー』

9ヶ月の娘と参加してきました♥




>>【韓国の産後食で毎食わかめスープが出るワケ】からの続きです。



韓国式~産後ヨガに参加!


韓国式の産後食をいただいた後は

2Fへ移動し、広いスペースのお部屋で

産後ヨガを体験しました!


韓国で産後ヨガを体験~アモリウム産後ケアセンター


※ちょうど昼寝時間が近く、まめがぐずり出し

私はほとんど参加できず><



産後は、授乳をはじめ赤ちゃんのお世話で

肩こりや腰痛が出やすい時期。

&出産のために開いた骨盤を元の状態に戻す

骨盤矯正に最適な時期とも言われます◎



私は、妊娠中の眠りが浅くて辛かった時や

産後の抱っこ&授乳で

もともとの肩こり&腰痛がひどくなった時も

簡単なヨガ(手軽な体操??)で症状が和らいだ経験アリ^^



※よかったら過去記事もご覧ください♪

>>【妊婦さんにオススメのストレッチ☆マタニティヨガで安眠Get!



おすすめ花アイコン 妊娠中はこちらの本を参考に↓



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おすすめ花アイコン 産後はこちらを↓



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今回体験した産後ヨガは、この本で紹介している内容と

似たようなポーズもしてましたよ。

(たぶん基本の誰でもできるポーズ^^)


ヨガの深い呼吸はリラックス効果があるので

プレママ&ママどちらにもオススメ◎



この時期に正しく戻すことが

出産前より美しい身体になるポイントのようです^^






産後の体型管理~エステルーム



韓国の産後ケア・エステも付いて出産前より綺麗になれる


エステはオプションだけど

基本料金の中に、マッサージ1回分が含まれるそう◎


まめが限界に近づき、私はロビーで休憩。


あとから聞いた話、2週間で5~10キロを目標に

元の体型に戻していくんだって(≧∇≦)



産後は赤ちゃんメインになるから

自分の時間って

なかなか取れないよね >_<


痩せるためというより

赤ちゃんが昼寝してる隙間時間に

マッサージ&エステで

ママがリフレッシュできちゃうのが

なんとも羨ましいな~と思いました☆



>>「韓国の産後調理院アモリウム産後ケアセンターに直撃!質問」へ続く





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