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【ジーナ式】睡眠不足ママの救世主!?ねんねトレーニング

      2016/04/20

【ジーナ式】睡眠不足ママの救世主!?ねんねトレーニング

この記事の目次1 ジーナ式をなぜ試すのか?2 ジーナ式~私の取り入れ方 1人目の母乳育児でつらかった「睡眠不足」 それを解決するべく 2人目は、先輩ママたちに支 …

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1人目の母乳育児でつらかった「睡眠不足」

それを解決するべく
2人目は、先輩ママたちに支持されている
ジーナ式を試してみたいと考えてます^^

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ジーナ式をなぜ試すのか?


私の1人目の育児は
典型的な「赤ちゃん主体」だったなーと。
(本ではディマンド・フィードと呼んでます)

赤ちゃん主体というのは
赤ちゃんの要求を満たすために
泣いたらおっぱい・おむつ交換・抱っこであやす。


もちろん、これが悪いワケじゃありません。
多くの育児書や産婦人科でよく指導される方法だし
私も1人目は欲しがるがままにおっぱい。
&濃厚なスキンシップがとれて良かったとと思ってます◎

ただ、これを続けてると
成長して飲む量が増えてくると
一晩に何度も授乳のために起きなければいけないし
日中も十分に休めない×××

そしてママは、疲労&睡眠不足でフラフラ。

1人目は、なんとか1年8ヶ月頑張ったけど
今の私は、体力的に耐える自信がない><

ジーナ式~私の取り入れ方


ジーナ式の方法&結果↓

①生活のリズムをママ主導で作ってあげる

②授乳と睡眠を関連付けない

③遊びの時間と寝る時間の区別する


<結果>
寝かしつけいらずで
夜通し眠る赤ちゃんに育つ^^



生後1年間の生活スケジュールが細かく書いてて
「軍隊式」とか「スパルタ」など
批判的な意見も多いこの方法。

我が家は、赤ちゃんと寝室一緒&布団派。
そして、私は超ズボラ(笑)
始める前から言うのもだけど
正確にスケジュールをこなすのは絶対ムリ!!

だけど・・・
何でもそうだけど、ただ批判するんじゃなくて
自分なりに良いところを上手く取り入れて
ママも赤ちゃんもHAPPYになれる方法を
試してみた方が幸せなはず♪


まずは
「基本の起床時間と就寝時間を守る」など
出来る範囲で試してみたいと思います◎



参考になります♪みんなのネントレ法↓

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