炊飯器で簡単米粉パン♪小麦アレルギーの子も安心
2016/04/13
【炊飯器で簡単米粉パン♪小麦アレルギーの子も安心】娘ちゃん、とーってもパン好き♥スーパーのパンコーナーでは毎回大はしゃぎ!&どんなにお腹いっぱいでもパンを見つけ …
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娘ちゃん、とーってもパン好き♥
スーパーのパンコーナーでは
毎回大はしゃぎ!
&どんなにお腹いっぱいでも
パンを見つけると「パン」を連呼するほど^^;
でも 西原式子育てでは
パンなどの小麦製品は
植物性のたんぱく質(グルテン)が多く含まれるため
腸内細菌が悪玉菌ばかりになっちゃう
理由からNG食品なんだよね(>_<)
※西原式の関連記事↓
【【西原式子育て】離乳食は2歳半から??】
それでも、私もパン好きだし
娘ちゃんにも食べさせたい!!
そこで~
米粉を使ってパンを作ってみました♪
作り方は驚くほど簡単!!
参考にさせていただいたサイトはこちら→【炊飯器で簡単、100%米粉パン】
◎材料
・米粉(上新粉):200g
・ドライイースト:小さじ1
・砂糖:大さじ2
・塩:小さじ3/4
・オリーブオイル(植物油):大さじ1
・ぬるま湯:170g
◎作り方
①全ての材料をお釜に入れて混ぜる
②発酵させる
※炊飯器に発酵メニューがなければ
約5分「保温」→電源OFF→お釜が冷めたら再度「保温」
2倍くらいに膨らんだらOK!
(写真:1合→2合目盛りになってるのわかるかな??)
③炊飯ボタンを押す
これだけ♪
作り方というか・・・炊飯器にお任せデス(〃’∇’〃)ゝエヘヘ
子育てで忙しいママも
小麦アレルギーの子を持つママも
西原式で子育て中のママも
みんなにオススメの米粉パンでした◎
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