ソフロロジー出産に決定！無痛分娩・和痛分娩～十人十色の出産方法。

【出産は十人十色！私はソフロロジー出産に決めました＾＾】


母親学級で助産師さんが言ってました。

『出産は十人十色』

みなさんは、どんな出産方法にしますか？？


 
1人目の出産直後～ＬＤＲ室にて


自分自身がどんなお産にしたいのか？？

考え・選び・決めるコトで

お産や子育てに前向きに取り組めるんだって◎


私は1人目の時と同じく

「ソフロロジー出産」に決めました^^



参考までに

助産師さんから教えていただいた

出産方法を紹介すると・・・

-----------------------------------------
①ソフロロジー式分娩

「呼吸法＋イメージトレーニング」

陣痛を赤ちゃんが誕生するために必要な痛みと

肯定的に受け止めて、前向きにお産に臨む。

-----------------------------------------
②ラマーズ法

呼吸法＋リラックスできる体勢

-----------------------------------------
③無痛分娩・和痛分娩（麻酔分娩）

薬の力を借りる

-----------------------------------------
④アクティブバース

自分で１番ラクな体勢でリラックス

-----------------------------------------


どの方法が良い・悪い～ではないんだけど

ただ、出産に対してネガティブなイメージが強いと

不安や恐怖心で体がこわばり

本来の痛み以上に強く感じてしまいがちなんだって。


結果、産道もうまく広がらず

お産が長引いて

赤ちゃんに負担がかかってしまうことも×××



少し前の記事↓に書いたけど

【私の出産テーマ発表します！これから出産するママも一緒に楽しもう＾＾】

今回のお産は

「リラックス＆楽しむ＾＾」がｍｙテーマ♪



お産は、骨折や病気のように

いつ治るかわからない不安や痛みと違って

痛みには終わりがある！！

しかも、陣痛は長くても50秒☆

合間にリラックス・休息できる時間が必ずあります！



フーーーーと長く吐く息

に意識を集中して

できるだけリラックスして出産したいな＾＾




▼ソフロロジー出産は、この本がわかりやすいよ▼

	「ソフロロジー」なら出産の不安が喜びに変わる ソフロロジーを導入している 全国の産婦人科医院の掲載もあり。 　Amazon　　楽天ブックス