しまむら・西松屋セール好き節約ママの妊娠・出産準備と子育てブログ

育児びっと|妊娠・出産準備子育てママのブログ

マタニティスイミングに挑戦☆

      2016/04/13

マタニティスイミングに挑戦☆

プレママのみなさん、運動は何をしてますか?マタニティスイミング  は、産婦人科の先生にも薦められてて私も絶対にやってみたい!と思ってた1つでも、ご近所でマタニテ …

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

本物エルゴ抱っこ紐セール
【2024年開催中】エルゴ正規品が80%OFF!ダッドウェイセール

 最新情報  ⇒開催中のエルゴDADWAYセールを今すぐチェ...

【期間限定半額】牛乳嫌いの子供も飲めるマルサンアイ豆乳の日キャンペーン10月18日まで

期間限定!半年に1度の大SALE 豆乳+12本が12円で買...

【2023年9月29日は出産ラッシュ】満月やスーパームーンにお産が急増する理由

「満月の日はお産が多い」これは助産師さんから聞いた本当の話で...

【夏の授乳対策】すぐできる!暑いを涼しいに変える簡単テクニックまとめ

毎日暑い!夏の授乳はママも赤ちゃんも汗だくで大変ですよね。 ...

【赤ちゃん虫よけスプレー】生後0ヶ月の新生児OK~おすすめ天然ディートフリー虫除け

一般的な虫除けスプレーは6ヶ月未満の乳幼児に使うのは危険です...

女の子の入園式コーデ服装を選ぶポイント
女の子の入園式服装はこれが正解!子供服を選ぶポイント写真付きで公開中

4月は入園・入学シーズンですね。 ハレの日は可愛い服を着せ...

ひな祭りワンプレート|料理苦手ママの簡単おもてなしメニューを公開

もうすぐひな祭り(3月3日)。 初節句で何を作ろうか悩んで...

しまむらサンタ服のレビューと品番・値段
【しまむらサンタ服】種類は?実際に着た口コミ・写真付きレビュー

<しまむらサンタ服の種類・価格・品番情報・購入レビューを写真...

持ち寄りパーティー簡単レシピ公開!ママ友と集まるハロウィン・クリスマス料理

先日お友達とハロウィンパーティーをしました。昼食は簡単な料理...

知育ブロックおすすめジスター体験レビュー
知育ブロックおすすめGESTAR(ジスター)メリットとデメリットをレビュー

【大人も子供も夢中になれて、しかもコスパが高いと評判の知育玩...

雛人形は二人目の女の子にも必要?うちの姉妹は名前旗で解決しました!

もうすぐ3月3日雛祭りですね。 「雛人形 二人目」で検索い...

算数タブレットRISUリス小学生の体験談
RISUタブレット学習|算数嫌い小学2年生の体験談。効果や料金は?

「算数タブレット学習のRISU(リス)」を算数嫌いな小学2年...

RISUきっずタブレット学習で小学校入学準備を先取り
年中5歳児タブレット学習の先取り効果は?RISUきっず2か月経過

幼稚園児(年中:5歳)が算数タブレットRISUきっずを始めま...

しまむら&西松屋の子供用長靴~どんな種類がある?価格は?比較してみました!

子供服といえば西松屋・しまむら。長靴はどんな種類がある?価格...

子供GPSbotのbsize口コミレビュー
【子供GPSで位置検索】月額480円bsizebot小学生ママの口コミ体験レビュー

「子供が今どこにいるのか知りたい」「位置検索GPSで確認した...

西松屋の99円底値セール時期はいつからいつまで
【2020年西松屋冬物セール】いつから?99円底値の時期-最新情報

2020年西松屋セールはいつから?99円・底値・最終処分の開...

しまむらバースデイひみつ戦士ファントミラージュなりきりグッズ
しまむらバースデーのファントミラージュ|なりきりコスチューム写真付きで紹介

しまむら・子供服バースデーで、ひみつ戦士ファントミラージュな...

カンドゥー攻略法クーポン予約方法やキッザニア比較
【カンドゥー攻略法1】キッザニア比較・割引クーポン予約方法の裏ワザ

子供が仕事体験できるテーマパーク「Kandu:カンドゥー」に...

卒園式・入園式ママのファッションコーデ|恥をかかないマナーNG・OKポイントまとめ

卒業式が終わり入学シーズンが近づいてきましたね♪我が家も今年...

赤ちゃんの部屋へ寄稿した100均ダイソーお正月グッズ
「赤ちゃんの部屋」に100均ダイソー記事を寄稿しました!

この度、妊活・妊娠・育児メディア「赤ちゃんの部屋」さまに、1...

スポンサーリンク

プレママのみなさん、運動は何をしてますか?


マタニティスイミング  は、産婦人科の先生にも薦められてて
私も絶対にやってみたい!と思ってた1つ
でも、ご近所でマタニティスイミングを行っている所が少なくて諦めていたんです 


でも、やっと1件見つけて → 問い合わせ&無料体験してきました!!

※ 実は私、泳げないので  ちょっと心配だったんですが
マタニティスイミングは泳げない方でも大丈夫ということでした☆



【無料体験:マタニティスイミングの流れ】

到着すると、まずは体調チェック 
問診票に記載&血圧を測り、いざプールの中へ!

最初はウォーキングや、プールの縁につかまっての開脚などストレッチ 
体が慣れてきたら、ビートバンを使用してバタ足。

私は泳げないのでインストラクターさんに支えられながら
クロール、背泳ぎ(らしきもの)をしました 
あと、出産に必要なラマーズ法?の呼吸と水中座禅(水の中で20秒×2回) 


90分の体験マタニティスイミングの後は
プール隣接のジャグジー&サウナで体を温めて・・・お風呂に入って終了っ 



水の中は体が軽い&ラクに動けて、気持ちよかった~ 

腰痛がある私でも、プールだと負担なく運動ができました 

これからの寒くなる時期は、ウォーキングもしづらくなるし
マタニティスイミング 通ってみようかな~ 



【追記】
マタニティスイミングをやってた人は
呼吸法を知ってる&股関節が柔らかくなるので安産が多いみたい 

あと、ほとんどの妊婦さんは、セパレートタイプの水着を着てました!

 - 胎教・マタニティ運動

ページ
上部へ