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母乳育児は要注意!乳幼児に増えてる「くる病」は正しい知識で予防できる!

      2016/04/13

母乳育児は要注意!乳幼児に増えてる「くる病」は正しい知識で予防できる!

【母乳育児は要注意!乳幼児に増えてる「くる病」は正しい知識で予防できる!】先週のNHK「あさイチ」またまた乳幼児に増えてる「くる病」が特集されてましたね。(画像 …

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【母乳育児は要注意!乳幼児に増えてる「くる病」は正しい知識で予防できる!】


先週のNHK「あさイチ」

またまた乳幼児に増えてる「くる病」が

特集されてましたね。


母乳・日光浴不足が原因?最近増えている「くる病」
(画像:NHK~おはよう日本より)


少し前にも書いたけど

「くる病」で検索して来てくださっている方が多いので

原因や予防策、もしなったら??

について、もう1度まとめてみました◎





乳幼児に増えている「くる病」とは


成長期に骨のカルシウムが作られず

骨が曲がったり、柔らかくなったり

骨折しやすくなる骨の病気。


治療をしないと、足が曲がって成長するので

重度のO脚や低身長などの原因になる。




「くる病」原因は?


ズバリ、ビタミンD不足!!


ビタミンDは、骨の成長に大きく関わっていて

カルシウムなどの沈着に必用な栄養。



不足する要因は・・・

①栄養不足

②日光浴不足

③偏った食事




①栄養不足

完全母乳の赤ちゃん注意!!


母乳は免疫力を高めるための栄養がいっぱい◎

だけど、骨の形成を助けるビタミンDが極端に少ない。



②日光浴不足

日光浴・紫外線は皮膚によくない~と思って

極端に日光浴をしないと

皮膚でビタミンDが作れず不足してしまう。



③偏った食事

適切な時期の離乳食スタートが大切。

ビタミンDが豊富な「卵」など

食物アレルギーが原因で食べないなど。





くる病かも??家庭でできるチェック方法


1歳から2歳くらいの子どもの場合

①立たせる、もしくは寝かせる

②足を伸ばした状態で両足のかかとをつける

③ひざとひざのすき間が3センチ以上あいていたら、要注意!


くる病家庭でできるチェック方法~調べ方
(画像:NHK~おはよう日本より)


ほかに「くる病」になると、背が伸びにくくなるため

身長の伸びが極端に止まった場合も注意。





くる病は治療で治る!


ほとんどの場合、ビタミンDを摂取するなど

適切な治療をすると完治します。

気になったら、病院へ。

早期発見&治療が大事!!




今日からできる予防策


骨の健康には、カルシウムとリン、ビタミンDが必要。


・カルシウム、リン→乳製品、大豆食品、魚類・・・

・ビタミンD→しらす、サケ、きのこ類、卵・・・

などに多く含まれているので、意識して食べる。



母乳育児の赤ちゃんは

日焼けしない程度の日光浴でビタミンDをつくろう!




『くる病』 予防策~まとめ

食べ物からのビタミンD摂取と、適度な日光浴!

母子ともに、栄養バランスの良い食事を心掛ける。






間違えないで!注意してほしいコト


・母乳には、たくさんいいところがあります!

ビタミンDは少ないけど、吸収率が良く

免疫力を高めるための栄養がいっぱい◎

(母乳育児はダメと考えないでね)

お母さんが栄養バランスの良い食事を心掛けることが大事!




・紫外線の浴び過ぎはよくない!

帽子をかぶって、日焼けしない程度が◎



・ビタミンDは取り過ぎると害が出る!

腎臓にカルシウムがたまる「尿毒症」など起こす場合も。

サプリメントの飲み過ぎは危険なので

食べ物で補うのが◎





くる病予防に日光浴


我が家は、これからも

母乳育児&遅めの離乳食スタートを続けます◎


ただ、意識して

カルシウム・リン・ビタミンDが多い(卵黄、魚など)を食べる。

天気のいい日は、長女も次女も

みんなで散歩に出かけて日光浴。

正しい知識で「くる病」予防します^^




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