母乳育児は要注意!乳幼児に増えてる「くる病」は正しい知識で予防できる!
2016/04/13
【母乳育児は要注意!乳幼児に増えてる「くる病」は正しい知識で予防できる!】先週のNHK「あさイチ」またまた乳幼児に増えてる「くる病」が特集されてましたね。(画像 …
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先週のNHK「あさイチ」
またまた乳幼児に増えてる「くる病」が
特集されてましたね。
(画像:NHK~おはよう日本より)
少し前にも書いたけど
「くる病」で検索して来てくださっている方が多いので
原因や予防策、もしなったら??
について、もう1度まとめてみました◎
成長期に骨のカルシウムが作られず
骨が曲がったり、柔らかくなったり
骨折しやすくなる骨の病気。
治療をしないと、足が曲がって成長するので
重度のO脚や低身長などの原因になる。
ズバリ、ビタミンD不足!!
ビタミンDは、骨の成長に大きく関わっていて
カルシウムなどの沈着に必用な栄養。
不足する要因は・・・
①栄養不足
②日光浴不足
③偏った食事
①栄養不足
完全母乳の赤ちゃん注意!!
母乳は免疫力を高めるための栄養がいっぱい◎
だけど、骨の形成を助けるビタミンDが極端に少ない。
②日光浴不足
日光浴・紫外線は皮膚によくない~と思って
極端に日光浴をしないと
皮膚でビタミンDが作れず不足してしまう。
③偏った食事
適切な時期の離乳食スタートが大切。
ビタミンDが豊富な「卵」など
食物アレルギーが原因で食べないなど。
1歳から2歳くらいの子どもの場合
①立たせる、もしくは寝かせる
②足を伸ばした状態で両足のかかとをつける
③ひざとひざのすき間が3センチ以上あいていたら、要注意!
(画像:NHK~おはよう日本より)
ほかに「くる病」になると、背が伸びにくくなるため
身長の伸びが極端に止まった場合も注意。
ほとんどの場合、ビタミンDを摂取するなど
適切な治療をすると完治します。
気になったら、病院へ。
早期発見&治療が大事!!
骨の健康には、カルシウムとリン、ビタミンDが必要。
・カルシウム、リン→乳製品、大豆食品、魚類・・・
・ビタミンD→しらす、サケ、きのこ類、卵・・・
などに多く含まれているので、意識して食べる。
母乳育児の赤ちゃんは
日焼けしない程度の日光浴でビタミンDをつくろう!
『くる病』 予防策~まとめ 食べ物からのビタミンD摂取と、適度な日光浴! 母子ともに、栄養バランスの良い食事を心掛ける。 |
・母乳には、たくさんいいところがあります!
ビタミンDは少ないけど、吸収率が良く
免疫力を高めるための栄養がいっぱい◎
(母乳育児はダメと考えないでね)
お母さんが栄養バランスの良い食事を心掛けることが大事!
・紫外線の浴び過ぎはよくない!
帽子をかぶって、日焼けしない程度が◎
・ビタミンDは取り過ぎると害が出る!
腎臓にカルシウムがたまる「尿毒症」など起こす場合も。
サプリメントの飲み過ぎは危険なので
食べ物で補うのが◎
我が家は、これからも
母乳育児&遅めの離乳食スタートを続けます◎
ただ、意識して
カルシウム・リン・ビタミンDが多い(卵黄、魚など)を食べる。
天気のいい日は、長女も次女も
みんなで散歩に出かけて日光浴。
正しい知識で「くる病」予防します^^
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