子供のインフルエンザ予防法！子育てママが実践中の簡単「うがい・手洗い・免疫UP」

インフルエンザ予防法の手洗いポイント

まずは手洗い。子供が喜んで手を洗いたくなる仕掛け・グッズを詳しく書きますね。

手洗いおすすめグッズ：泡ハンドソープ

固形石鹸は泡立てに時間がかかりますよね。子供には使いやすい容器の「泡ハンドソープ」がオススメ！

自分で押すのがムズカシイ月齢の子には、手をかざすだけで泡が出るタイプもあります↓

ミューズノータッチ 本体セット グレープフルーツ 250ml

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子供の手洗いに！好きなキャラクター作戦

我が家で使っているのは、ビオレU×しまじろうデザインのもの。 チャレンジの付録にもらいました。

これを置いたら「しまじろう♥自分でやるー！！」しまじろう好きの娘はイチコロでした（笑）

非売品なので同じものは買えませんが、いつも使っているボトルに好きなキャラクターシールを貼る方法でもいいと思います◎

子供のインフルエンザ予防うがいポイント

手洗い同様に好きなキャラクターのコップを準備しましょう。プリキュアやトッキュウジャー、ディズニー、サンリオなどなど100均で手に入るので子供に選ばせるのもいいですよね◎

※関連記事 【節約サンタ！？100円クリスマスプレゼント★入園準備にもオススメな100均グッツ】

インフル予防に小さな子供のうがい薬「緑茶」

小さな子はうがい薬を飲んでしまう心配がありますよね。そこで我が家は「緑茶」でうがいしてます。

「特別なうがい薬だよー」と言うと「もっとー！もっとやりたーーい！！」 と大喜び。緑色の液体が興味をひくみたいです（笑）

しかも緑茶に含まれるカテキンには殺菌作用があるので緑茶うがいは一石二鳥です＾＾

インフルエンザ予防に明治ヨーグルトR-1で免疫力を高める

免疫力アップに効果的といわれているR-1ヨーグルト。 我が家はおやつに食べてます◎

マウスを使用した動物実験ではR-1乳酸菌の産生するEPSが、ヒト試験においてはこの乳酸菌を使ったヨーグルトが、免疫機能の重要な部分を担うNK細胞※を活性化する効果（免疫機能賦活効果）のあることが複数の機関の共同研究において実証されています。さらにインフルエンザウイルス（A型H1N1亜型）の抑制に効果があることが、マウスを使用した動物実験で確認されています。 （出典元：明治乳業）

効率よくビタミンDを摂取

体の中のビタミンD濃度が上がるとインフルエンザウィルスを撃退するたんぱく質が作られると聞き、意識して摂るようにしています◎

ビタミンDの含有量が多く含まれる食材⇒しらす干し、鮭、いわし 「しらす」は離乳食にも使いやすいのでオススメ♪

⇒ほうれん草としらすのお粥☆中期・後期☆ レシピ・作り方 ⇒手づかみ食べに！ほうれん草とシラスとチーズのお焼き レシピ・作り方 ※くる病もビタミンD不足が原因↓ 【原因は母乳育児？いま増えている！骨の病気「くる病」予防＆対策】

子供のインフルエンザ予防策まとめ

やっぱりインフルエンザ予防の基本はうがい・手洗い。

あとはインフルエンザウィルスはアルコールで死滅するので、ドアノブ、蛇口、電気のスイッチなど気づいたらアルコール消毒するのもオススメです！

トイレトレーニング同様に、うがい・手洗いも大切な日常生活のしつけですよね。子供が楽しみになるような仕掛けづくりをすると上手くいくかもしれません。

シール好きの子供にはこちらも有効かもしれません↓

インフルエンザ予防ごほうびシール作戦

自分で洗えたら、お魚を食べれたらなど子供にあわせてシール帳を活用♪ 嫌がる子供には「シール作戦」をしてみては？

トイレトレーニングにも使える♪「ごほうびシール帳」が無料ダウンロードサイト↓

トイレトレーニング応援シール台紙

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