韓国の産後食で毎食わかめスープが出るワケ。韓国の産後院体験ツアー１日目

【韓国の産後食で毎食わかめスープが出るワケ。韓国の産後院体験ツアー１日目】


７月１０日～１２日の２泊３日で

韓国観光公社さま主催・イッツコリアエイジェンシさん企画

韓国の女性に優しい産後ケアを体験する

『韓国式女性医療コース開発FAMツアー』

９ヶ月の娘と参加してきました♥



＞＞【韓国の産後院「アモリウム産後ケアセンター」に潜入！】からの続きです。





今回のツアー最大の楽しみ（？）

昼食は韓国の産後食をいただきました＾＾



こんな感じで運ばれてきます↓




韓国の産後調理院は

みんな一緒に食堂で食べるスタイルが多いそう。


でも、アモリウム産後ケアセンターでは

お部屋（個室）に運んでくれるんだって。


部屋食の方が、自分のペースで食べれるし

周りも気にしなくていいからラクだよね◎



本日のメニューは・・・



（左上から）
・サーモン
・蒸しハンバーグ
・青菜のナムル
・パプリカのトンチミ（水キムチで辛くない）
・チヂミ
・トマトサラダ
・雑穀米（黒米入り）
・わかめスープ（貝入り）



なかなかのボリューム♪

母乳をあげてると、自分でも驚くほど

食べても食べてもお腹が空くよね＾＾；

現在、完全母乳で子育て中の私も

満足できる量でしたよ◎



こんな感じの食事が

１日３回＋おやつ（ジュースなど）２回


きとんと栄養士さんが考えおり

1日2,500lcal計算で、脂・塩分を控えめに作っているそう。








ビックリしたのが

毎食、わかめスープが出ること！




これでもかー！！ってくらいワカメたっぷり（笑）

牛やカレイ、アサリやエビなど具を替えて毎日出るそう。

この日は貝入り～やさしい味でした♥


わかめには、むくみ解消・子宮収縮効果など

産褥期にぴったりの栄養がたっぷりで

おまけに低カロリー＾＾


韓国では産後のママに欠かせない料理で

お祝い事には必ずわかめスープを食べる習慣があるんだって。

（日本だと、お赤飯のイメージ？？）



※韓国のわかめスープについては

ユンソナさんのブログにも紹介されてました↓

【ソナ流の簡単な韓国わかめスープの作り方で～す。＾－＾】






基本調理は湯がく・蒸す。

ハンバーグも柔らかく全然油っぽくなかったよ。

サラダはパイナップルで甘味を出したりと

全体的に薄味でヘルシー＾＾




韓国＝辛い食べ物を連想するけど

産後は、固いもの・辛いもの・冷たいものはNG！


いくら韓国と言っても

産後すぐには、辛いキムチを食べないんだって＾＾；



ほとんどの参加者が満足してたので

日本人の口にも合う味付けかと思います◎



普通の旅行では食べることのできない

「韓国の産後食」

美味しかったー♥♥

ごちそうさまでした！



＞＞韓国の産後院：アモリウム産後ケアセンターで産後ヨガに続く





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